得乐网球纠错体系让你没有短板!

对于很多人来说,反手是一个弱项,而且大家都会在纠结到底选择单反还是双反,这里,就先来分析一下这两种反拍各自的特点:
单手反拍(单反)与双手反拍(双反)是网球中两种主要的反手击球技术,它们各有特点,适合不同类型的球员和比赛情境。

单手反拍:

潇洒帅气:单反动作流畅,线条优美,往往给人一种古典美感,很多球迷认为单反球员在场上更具观赏性。

自然灵活:单反允许球员有更大的手腕灵活性,便于在击球瞬间做出精细调整,这对于变化球路和控制落点非常有利。

更好发力:尽管这可能因人而异,但理论上单反能够更好地利用身体旋转和重量转移来产生力量,尤其是那些拥有强大核心和肩部力量的球员。

移动范围:单反球员在处理低球和宽球时可能更加自如,因为单手持拍便于快速调整位置。

双手反拍:

稳定性强:双反以其卓越的稳定性和控制性著称,尤其是在防守和处理高速回球时,能够为球员提供更多支持。

稳定下的发力:虽然初看之下双反似乎不如单反爆发力强,但实际上,通过两臂协同工作,许多球员能够在保持高度稳定的同时,从后场发动强有力的攻击。

减少伤害风险:双反技术分散了手臂和肩膀的压力,对于预防受伤有一定的积极作用,特别是对于那些有肩伤历史或力量不足的球员。

适应性强:双反对于不同类型的球和场地适应性更强,尤其适合需要频繁转换防守与进攻状态的比赛。

综上所述,单反与双反的选择往往反映了球员的技术风格、身体条件以及对比赛策略的偏好。单反可能更适合追求击球艺术性和个人风格展现的球员,而双反则为那些注重稳定性和全面性的球员提供了坚实的基础。
得乐网球的精英计划根据课程体系、评测体系、纠错体系以及竞赛体系,对学员进行全方位的专项定制服务,让学员们更高效,更全面,更科学的提升。

课程体系为长期制定阶梯,评测体系监控成长进度,竞赛体系为成长进行实战检验。两项系统形成的数据,服务于调整教学体系中不同的训练内容的侧重。
学员每节课中进行的体能、技术、战术和心理的综合训练帮助学员更好地达到训练目标。
目前我们将教学侧重点放在技术阶段,原因在于网球是一项对运动员要求极其综合的运动项目。技术组成也非常复杂,是由发球、接发球、落地球、随上球、半截击、截击、高压球、放小球、切削球、挑高球这十项技术组成。
其中的每一项(以发球为例)又分Flat service/Slice service/Topspin service/Kick service 四种方式,而每一种发球又会有内角、追身、外角三个方向,再包括平分区占先区一共 24 种技术练习。
在测试中,我们会发现,学员在进入得乐前执行的训练大部分集中在一些单一技术中,剩余多项技术很少涉及。来到得乐后,我们先补足认知,并选取了其中一些项最重要的技术来进行技术的完善。通过测试以后,对学员的技术动作也会出一份完整的纠正报告,然后再重点针对这些要纠错的技术动作进行解决。
想理解并掌握,欢迎来到得乐网球的球场上吧!
 

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创建时间:2024-08-15